dampak positif dan negatif kopi bagi kesehatan

Pengetahuan Tentang Kopi

Bagi para pecinta kopi harus tau tentang hal ini, khususnya bagi para kopi mania plus rokok yang jelas mengganggu kesehatan kita, baik perokok aktif maupun yang pasif.

Takaran kopi yang baik yaitu antara 85 – 200 mg atau 1 – 3 cangkir kopi. Minum kopi di atas 250 mg dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti jantung berdebar, gelisah, insomnia (sulit tidur), gugup, tremor (tangan bergetar), bahkan mual sampai muntah-muntah.

Sisi negatif kopi bagi kesehatan antara lain:

• Penyebab hipertensi (tekanan darah tinggi)
  
  karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam
  
• Hobi kencing
  
  karena kopi bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal dengan akibat produksi urin bertambah (kandung kencing penuh)
  
• Mengurangi kesuburan wanita
• menambah risiko kekeroposan tulang (osteoporosis), terutama bagi wanita usia menopause
• penyebab penyakit lambung, tukak lambung atau tukak usus halus
  
  karena pada dosis sedang kafein menaikkan produksi asam lambung yang berlangsung lama
  

Sedangkan sisi Positifnya:

• Teh, kopi, dan cokelat merupakan sumber kafein alami. Ketiganya mempunyai manfaat dan memberikan banyak nutrisi dan antioksidan.
• Penelitian telah menunjukkan bahwa baik biji kakao utuh dan kopi memiliki kemampuan luar biasa untuk melindung otak. Bukti menunjukkan, masyarakat Amerika Latin yang sering minum kopi giling dari biji kopi utuh memiliki risiko kecil terkena Alzheimer dan penyakit Parkinson.
• Kopi meningkatkan metabolisme hingga 20 persen, menurut penelitian. Bahkan bisa memicu mekanisme peremajaan jaringan otot.
• Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi setara dengan dua cangkir kopi satu jam sebelum olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot hingga 48 persen. Sebelum olahraga, kopi akan merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.
• Kafein melakukan pengambilan glutamat yang merupakan penghambatan di otak Anda, sehingga membuat Anda waspada dan siap beraktivitas.

Nah bagi para pecinta kopi, teh, cokelat banyak sisi positif yang dapat kita ambil dan kita kurangi dari mengkonsumsi kopi, teh dan coklat. dan bagi yang belum minum kopi sebaiknya anda mengkonsumsi tetapi dengan takaran yang tidak berlebih dan harus sesuai dengan takaran yang dianjurkan oleh kesehatan anda. Sekian semoga bermanfaat untuk anda yang membaca dan untuk kita semua.

Tag: 

kopi,kopi,kopi luwak,kopitiam,kopi abc,kopi kapal api,kopitiam oey,kopi dangdut,kopi cleng,kopingho,kopi robusta, teh,teh hijau,teh,teh poci,teh botol sosro,tehparadox,teknik,teh daun sirsak,teh daun jati,teh hitam,teh mayang, cokelat,cokelat,coklat valentine,cokelat band,cokelat monggo,cokelat karma,cokelat drama,cokelat luka lama,cokelat bendera,cokelat karma chord,cokelat roso

Sumber: Diambil dari berbagai sumber pencarian google.